“나이 들수록 약보다 식품이 중요하다”는 말, 들어보셨나요?실제로 많은 건강 전문가들은 60세 이후부터는 **‘잘 먹는 것’이 곧 ‘잘 사는 것’**이라고 강조합니다.특히 면역력, 관절 건강, 기억력 등 다양한 건강 이슈가 함께 오는 시니어 시기에는약 대신 매일 꾸준히 챙겨 먹을 수 있는 건강식품이 매우 중요한 역할을 하게 됩니다.이번 포스팅에서는 시니어 세대가 반드시 알고 있어야 할✅ ‘3대 건강식품’을 소개하고,✅ 어떻게 섭취하면 좋은지,✅ 실생활 팁까지 함께 알려드릴게요! 📌 목차시니어에게 건강식품이 중요한 이유첫 번째 건강식품: 오메가3 – 혈관과 뇌 건강의 열쇠두 번째 건강식품: 유산균 – 장 건강부터 면역까지세 번째 건강식품: 비타민D – 뼈 건강과 우울감 예방건강식품 제대로 섭취하는 팁..
