“밖에 나가는 것도 귀찮고 무릎도 아프고…”“집 안에만 있으니까 몸도 마음도 축 처지네요.”60대 이후, 활동량이 줄어들면서 실내에서 보내는 시간이 늘어나죠.그런데 실내에 있다고 해서 건강 관리까지 쉬어도 될까요? 아닙니다.집 안에서도 충분히 건강하고 활기찬 삶을 실천할 수 있어요!이번 글에서는 집에서 할 수 있는 운동, 식습관, 마음 관리, 취미까지 포함한 시니어 맞춤 웰빙 루틴을 알려드릴게요.실내에서도 충분히 활기차고 건강한 라이프를 완성해보세요 😊 📌 목차실내 생활, 시니어 건강에 어떤 영향을 줄까?실내 운동으로 신체 밸런스 지키기집에서 실천하는 건강한 식사 습관마음 건강 챙기는 명상 & 감정 루틴실내에서 즐기는 취미생활과 두뇌 활동1. 실내 생활, 시니어 건강에 어떤 영향을 줄까?우리는 나이..