“요즘엔 예전보다 더 피곤하고 손발도 자주 차가워요.”“조금만 움직여도 숨이 차고 다리가 쉽게 붓습니다.”이런 증상들, 혹시 혈액순환이 원활하지 않아서 생기는 건 아닐까요?특히 60대 후반~70대 이상 시니어는 나이와 함께혈관 탄력과 심장 기능이 약해지면서 순환 장애가 나타나기 쉽습니다.이로 인해 피로감, 손발 저림, 집중력 저하, 수면장애 등이 따라오게 되죠.그렇다면 어떻게 하면 건강한 혈액순환을 유지할 수 있을까요?답은 생각보다 가까운 데 있습니다. 바로 **‘걷기’와 ‘생활 습관 관리’**예요!지금부터 70대 이상도 무리 없이 실천할 수 있는 혈액순환에 좋은 습관,그리고 효과적인 걷기 방법까지 자세히 알려드릴게요 😊 📌 목차나이 들수록 혈액순환이 중요한 이유혈액순환이 잘 안 될 때 나타나는 신..