나이가 들수록 느껴지는 불편함 중 하나는 바로 소화와 배변 활동입니다.예전 같지 않은 소화력, 잦은 변비나 설사, 그리고 배에 가스가 차는 증상까지…이 모든 것은 장 건강이 무너졌다는 신호일 수 있어요.특히 시니어 세대는 장 기능이 약해지기 쉬운 연령대이기 때문에,장 건강을 지키기 위한 식습관과 음식 선택이 매우 중요합니다.이 글에서는 장 건강에 좋은 시니어 맞춤 식품과 실생활에서의 활용법을 쉽게 정리해드릴게요 😊‘좋은 음식이 약이 된다’는 말처럼, 오늘부터 식단만 바꿔도 건강이 달라질 수 있어요. 📌 목차왜 나이 들수록 장 건강이 중요할까요?장을 살리는 기본 식습관장 건강에 좋은 대표 식품 6가지일상에 쉽게 적용하는 식단 팁장 건강을 위한 꾸준한 실천 방법1. 왜 나이 들수록 장 건강이 중요할까요..