“깜빡깜빡하는 게 자꾸 늘어나는데 혹시 치매일까요?”“뇌 건강은 나이 들기 전에 관리해야 한다고 하던데…”많은 중장년층, 시니어 분들이 이런 고민을 하곤 합니다.특히 가족 중에 치매를 앓는 분이 있거나,최근 들어 기억력이 예전 같지 않다고 느낄 때는 더 불안해지죠.하지만 걱정만 한다고 해결되진 않습니다.지금부터라도 실천할 수 있는 생활 습관을 하나씩 바꿔가는 것이뇌 건강을 지키고, 치매를 예방하는 가장 확실한 방법이에요. 😊오늘은 ‘뇌를 젊게 유지하는 데 도움 되는 생활 습관 5가지’를누구나 실천 가능한 팁과 함께 소개해드릴게요. 📌 목차뇌는 쓰지 않으면 퇴화합니다 – 뇌 자극의 중요성걷기만 해도 뇌가 깨어난다 – 신체 활동과 인지 기능음식이 곧 약이다 – 뇌 건강에 좋은 식습관사람을 만나야 뇌가 ..
