“잠을 자도 개운하지 않고, 하루 종일 무기력해요...”“밥도 잘 먹고 걷기도 하는데, 기운이 없어요...”시니어분들께 자주 듣는 이야기입니다.나이가 들수록 몸이 금방 피곤해지고 회복도 더뎌집니다.그렇다고 무조건 나이 탓만 할 수는 없어요.혹시 영양이 부족하거나, 필요한 영양소가 잘 흡수되지 않고 있는 건 아닐까요?이번 글에서는 시니어들이 흔히 겪는 만성 피로 증상과 관련된 영양소는 무엇이고,어떤 영양제를 어떻게 골라야 도움이 되는지 쉽고 자세하게 알려드릴게요 😊 📌 목차나이 들수록 피로가 쉽게 쌓이는 이유피로 회복에 도움 되는 필수 영양소시니어에게 맞는 영양제 고르는 팁실제 복용법과 주의사항일상 속 피로 관리 실천 방법1. 나이 들수록 피로가 쉽게 쌓이는 이유나이가 들수록 "예전 같지 않다"는 말..