“예전보다 감기에 잘 걸리고, 피로가 오래 가요.”“몸이 자꾸 찬 것 같고, 기운도 없어요.”이런 말을 자주 하시는 분들이 있다면, 면역력이 약해졌을 가능성이 큽니다.특히 나이가 들수록 면역 세포의 수와 기능이 점차 떨어지기 때문에,면역력 관리는 시니어 건강에서 빼놓을 수 없는 핵심 과제입니다.그렇다면 어떻게 면역력을 높일 수 있을까요?운동, 수면, 스트레스 조절도 중요하지만,가장 기본이자 중요한 건 바로 음식입니다.오늘은 시니어에게 꼭 필요한 면역력 강화 음식 7가지를이유와 함께 자세히 소개해드릴게요 😊📌 목차나이 들수록 면역력 관리가 중요한 이유면역력 강화의 핵심은 ‘장 건강’시니어에게 꼭 필요한 면역력 음식 7가지일상 식단에 쉽게 넣는 팁건강한 식생활 습관으로 면역력 지키기1. 나이 들수록 면역..